Grænn orkudrykkur með chia-fræjum

Drykkir

Innihald

• 1 kíví
• ¼ avókadó
• 4 msk. chia-fræ
• ½ límóna
• ¼ bolli fersk mynta
• ½ bolli ísmolar
• 1 bolli vatn
• 1 bolli spínat

Aðferð

• 1.

  Leggið chia-fræin í bleyti í vatni í a.m.k. 30 mínútur.

• 2.

  Afhýðið kíví og skerið í tvennt. Skerið ávókadó í tvennt, fjarlægið steininn og skafið kjötið úr fjórðungi. Setjið í blandara ásamt safa úr hálfri límónu.

• 3.

  Setjið hin hráefnin saman við og blandið á miklum hraða þar til drykkurinn er orðin kekkjalaus.