Uppskriftir

Grænn orkudrykkur með chia-fræjum

Drykkir

Innihald

  • 1 kíví
  • ¼ avókadó
  • 4 msk. chia-fræ
  • ½ límóna
  • ¼ bolli fersk mynta
  • ½ bolli ísmolar
  • 1 bolli vatn
  • 1 bolli spínat

Aðferð

  • 1.

    Leggið chia-fræin í bleyti í vatni í a.m.k. 30 mínútur.

  • 2.

    Afhýðið kíví og skerið í tvennt. Skerið ávókadó í tvennt, fjarlægið steininn og skafið kjötið úr fjórðungi. Setjið í blandara ásamt safa úr hálfri límónu.

  • 3.

    Setjið hin hráefnin saman við og blandið á miklum hraða þar til drykkurinn er orðin kekkjalaus.

Aðrar uppskriftir